Trimster.me Anmäl dig till nästa gruppstart

"Vi tränar hemma när det passar oss! Vi får goda recept och färdiga inköpslistor. Inget gym, inga passa tider och inga räkna kalorier."

Träningsprogrammet bygger på promenader i snabb takt och kortare workouts/styrketräning, i form av funktionell träning, som kan göras i hemmet eller utomhus. Det du behöver införskaffa är en Kettlebell.
Maria Björviken
Då var 12 veckor slut och vilken resa 💪🏼👊🏼 Tusen tack för vi fick vara med och tack för all hjälp och stöd under dessa veckor🙏🏼, ni är fantastiska 💕
Vi kommer köra vidare på detta med lättare steg och piggare och gladare. 
Minus 11.7 kg, 13 cm mindre midja , 11 cm mindre rumpa , 8 cm mindre lår och 2 cm mindre armar.
Jenny Gottfridsson
Här är jag!!!! 12 veckor senare med mitt fantastiska Trimster. Ni tittar på en 46 åring som aldrig mått bättre! På riktigt! Fördelarna är otaliga men min framgångssaga med mindre värk och SÖMN är det jag värdesätter högst! Att jag sedan fått 20 cm mindre midja, 17 cm mindre lår och -8,2 kg på vågen - DET ni!! Om det var jobbigt? Japp - stundom. Om jag ätit gott? Ooo ja. Varje dag! Om jag kommer fortsätta? Svaret ser ni ovan! Tack tack tack Trimster❤️
Tom Björviken
Nyss inkommen från ”milen” med ytterligare 4 min avskalat på tiden! 🤘🏼 Tack så jättemycket för dessa tolv veckorna, precis vad jag/vi behövde! 
20,5kg mindre på vågen! (105-84,5kg)
17 cm mindre midjemått! (111-94cm)
Verkligen ett superkoncept som funkar bra i vardagen, med goda recept som gör att det inte är jobbigt att följa kosten!

Genom att följa vårt upplägg gjorde Linda en fantastisk resa. Linda gick ner 12 kg under de 9+3 veckorna. Se hennes utveckling!

" Jag har inte mått så här bra sedan jag fick barn. Känns underbart! Känner mig stark och jag är numera pigg om kvällarna. Det bästa jag har gjort på väldigt länge"  Linda 45 år
                                                                                                        
Anmäl ditt intresse till nästa gruppstart


Vi lär oss äta bra mat och gör träningen enkel. Tillsammans bryter vi gamla vanor för en hälsosam & hållbar livstil. 


Våra coacher och kost-rådgivare

Magnus Dirnberger och Lisa Wieslander

Lisa är både PT och kostrådgivare. Är även topp 50 i världen i Crossfit. Magnus har en diger lista av utbildningar inom idrottsmassage och är även PT och massageterapeut. Två fantastiska förebilder och härliga personligheter som kommer göra allt för att DU ska nå dina mål!

Under 9 + 3 veckor skapar vi tillsammans en hållbar & Hälsosam livsstil

Det ska vara enkelt att leva sunt! Vi erbjuder:
  1. 9+3 veckors program (både kost och motion) 
  2. Dagliga recept, anpassade för att kunna ätas av hela familjen
  3. Färdiga inköpslistor, baserade på recepten
  4. Dagliga HEMMA-träningsövningar
  5. Facebookgrupp där både coacher och medlemmar stöttar och peppar!
  6.  Coacher som följer din utveckling.

Vi coachar dig de första 9 veckorna, de sista tre veckorna får du träningsprogram och recept för att hitta din hållbara resa framåt. Vi erbjuder goda och sunda recept som funkar för hela familjen och dagliga övningar som kan göras hemma. Tillsammans med andra deltagare i en privat facebookgrupp delar ni erfarenheter och peppar varandra till att nå era mål.
Ett år kan delas in i så kallade trimestrar. En trimester är tolv veckor, eller 84 dagar. På Trimster är vi övertygade om att du inte behöver sätta av mer tid för att skapa en hållbar förändring i ditt liv vad det gäller din kondition, ditt allmäntillstånd och din kosthållning.

KOSTPROGRAM

Det ska vara enkelt att leva sunt! Du får inköpslista och recept med njutningsfull mat som passar hela familjen. Vi guidar dig i vad för typ av mat du ska äta och hur du ska dimensionera dina måltider. Du äter 5-6 måltider per dag. Vi anser att maten ska vara god att äta! För att skapa en hållbar livsstil krävs att Du gillar det Du stoppar i dig.

HEMMATRÄNING

Nej du behöver inte kunna springa för att klara av att lyckas med att gå ner i vikt! Träningsprogrammet bygger på promenader i snabb takt och kortare workouts/styrketräning, i form av funktionell träning, som kan göras i hemmet eller utomhus. Det du behöver införskaffa är en Kettlebell.

GRUPPEN OCH COACHING

Genom hela programmet hittar du all information kring kost och träning i vår privata Facebookgrupp. Där delar du, tillsammans med de andra deltagarna, era erfarenheter och peppar varandra till att uppnå era individuella mål! Här kan också ställas allmänna frågor till coacherna och mentorerna (tidigare deltagare).
Anmäl ditt intresse till nästa gruppstart

"Jag har gått ner 9 kg och är mycket starkare idag än förut. Jag älskar konceptet, bra mat via enkla recept och inköpslistor. Träning som fungerar för alla!"

Martin 46 år, tvåbarnspappa. "Trimster har hjälpt mig att få till rutiner i vardagen. Ett koncept som är enkelt att följa. Utmanande träning men ändå så enkel. Jag kan träna var som helst, när det passar mig. Maten är så god och uppskattas av hela familjen. Jag kan varmt rekommendera Trimster!!"
                                                                                                        
Anmäl ditt intresse till nästa gruppstart

"TACK Trimster för att ni hjälp mig med RUTINER som är viktiga för att nå en hållbar förändring!"

Träffa Magnus! Tre och en halv vecka in i programmet, ute på, vad vi kallar, "Just f***ing walk". Började på 108,5 kg och snuddar här på 100. Det är vad vi kallar ett fantastiskt resultat. Utöver detta vittnar han om mer energi och ett bättre välmående! Gör som Magnus och hundratals andra innan honom. Gå med vårt 9+3 veckors program för en livsstilsförändring du med!
                                                                                                        
Anmäl ditt intresse till nästa gruppstart

Som mamma, närmare 50 än 45, behövde jag något som byggde mina muskler och samtidigt tillförde mig energi. Trimster gav mig allt i ett paket!

"Jag har skapat rutiner som fungerar i en hektisk vardag. God mat, lättillgänglig träning och en hel massa ny energi. Att kläderna sitter lite bekvämare är bara grädde på broccoli moset!"
                                                                                                        

ANMÄL DITT INTRESSE till NÄSTA GRUPPSTART

Namn Mobilnummer E-post När når vi dig enklast? Meddelande Skicka in

Anmäl dig här!


1 deltagare - Singel

9 + 3 veckor:

2995 kr 


2 deltagare - Duo

9 + 3 veckor:

4995 kr


Swish

Nummer: 1231516160

Det går utmärkt att använda Trimster till ditt Friskvårdsbidrag. När du har anmält dig och betalar så får du ett kvitto, detta lämnar du som underlag till din arbetsgivare.
Jag anmäler 1 deltagare  - Singel Vi anmäler 2 deltagare - Duo

Det ska vara lätt att göra rätt. Men  måste även vara ”gött å leva”!

Jag heter Tomas och grundare till Trimster.me.  Jag har en löparbakgrund med maraton, halvmaraton, Terränglopp mm i bagaget.  2014 upptäckte jag Crossfit och funktionell träning- jag blev helt såld och har tränat denna typ av träning sedan dess. I hela mitt liv har jag tyckt det varit roligt med kost och matlagning. Jag brinner för coachning och det är det som driver mig, både i min nuvarande yrkesroll men även på fritiden och i min roll som coach på Trimster.

Iden till Trimster kläcktes i samtal med nära och kära, vänner mm som i alla år sagt att det ”går verkligen inte att gå ner i vikt, jag har försökt allt!” Detta triggade mig till att skriva dagens program med utgångspunkten: Det ska vara lätt att göra rätt. Men även att det måste vara ”gött å leva” och min övertygelse är att: man kan faktiskt äta god mat som samtidigt är nyttig och som ger din kropp de beståndsdelar den behöver för att bygga muskler och fungera i vardagen. Det ska bli superkul att få vara med på er resa och jag hoppas att ni är taggade, för det kan jag lova att vi är!!! Nu kör vi!


Frågor och svar

Vad är Trimster?

Trimster är ett företag som tillhandahåller gruppträning och kostrådgivning paketerat till ett program online.

Varför heter företaget Trimster?

Namnet bygger på ordet trimester, som är en tidsperiod på ca 3 månader. Vårt program sträcker sig över 12 veckor 9+3 veckor och delas in i 4  delar.

Går jag ner i vikt om jag går programmet?

De som följer programmeringen brukar gå ner i vikt, bygga muskler och få ett allmänt bättre välbefinnande. Med det sagt är det bara du som kan göra jobbet. Vi tillhandahåller möjligheten.  

Hur fungerar maten? Vilken typ av kost är det?

Kosten är inte en speciell diet utan är en blandning av vad vi anser är riktigt bra mat som tillhandahåller dig och din kropp de byggstenar som du behöver för att fungera i en aktiv vardag. Proteinkällan tar vi oftast från nöt, fläsk, röd fisk, vit fisk och fågel. Kolhydrater vi äter är i form av långsamma och högkvalitativa. Vi vill skapa en livsstil som är hållbar i längden och därför fokuserar vi på att äta riktigt god och näringsriktig mat som fungerar för hela familjen. Du äter 5 till 6 måltider per dag.

Räknar man kalorier?

Vi använder handmetoden istället för att räkna kalorier. Det ska vara enkelt att lära sig äta sunt. Handen har du alltid med dig vilket gör det lätt att göra rätt.

Går det att vara vegan eller ha en annan specialkost?

Nej tyvärr inte i dagsläget.

Funkar recepten för en barnfamilj eller för andra familjemedlemmar?

Maten är god och fungerar för hela familjen. Det du ibland behöver göra är att lägga till kolhydrater till de andra familjemedlemmarna i form av ris, pasta, bröd eller dylikt.

Jag kan inte springa och hoppa, funkar programmet för mig ändå?

Ja, definitivt. Vår träningsprogrammering är anpassad så att du varken behöver kunna springa eller hoppa. Vår träning är en utmaning, var så säker, men vi bygger från grunden och ökar belastningen efterhand.

Vad skiljer Trimsters program från andra program?

Vad vi är väldigt stolta över, förutom otroligt fina resultat från tidigare deltagare, är att vi anser oss ha ett hållbart koncept som tidigare deltagare har kunnat hålla även efter programmets slut.

Det bästa jag någonsin har gjort! 10 kg och minskat omfång! Så enkelt att följa!

Genom att följa vårt upplägg gjorde Ann en fantastisk resa. Ann gick ner 10 kg under de 9+3 veckorna. Se hennes utveckling!
"Förra sommaren var jag med i Trimsters program och det var det absolut bästa jag har gjort! Träningsprogrammering med bra coachning. Recepten är fantastiskt goda, enkla att följa och funkar för hela familjen. Trimster ger hållbara resultat! Jag kan varmt rekommendera Trimstrers program!"  Ann